こんにちは！
すっかり秋めいて涼しくなりましたね🌰
今回のダイエット&ビューティーフェアは
アンチエイジングとスパ・ウェルネスも
同時開催でしたので、
内容としては
FLORA にぴったりの展示会と
なっておりました(*^▽^*)
そのなかでも
「糖質制限」💕
（制限て字がすでに拒否反応、、）
耳にしたことがあったり、
チャレンジしたことのある方も
いらっしゃるかと思います。
一時はとても話題となりましたが、
「糖質制限ダメ❌」って
意見がでてきたり・・・
でも、
医療や栄養士からの観点からも
新しい情報やコトバが
どんどん出てきたとしても、
やはり
「糖質制限」は
美しい健康な身体をつくるためには
大切なのであり、
そこに戻るのだそうです。
そ・う・で・す！！
糖質を摂り過ぎると、
カラダや思考は
重たくなります‼️
はっきり言います
太りますよね‼️😂
そこで
私たちが日常
大切にしたいことは
糖質制限
ではなくて
糖質オフ✨✨
『今日は糖質を何パーセントオフ
にしようか？』
自分のカラダの状態を感じて
日々自分で調整できると
よいのだと思います。
賢い主食の食べ方
なども
サロンでお伝えできるかと思います♫
食や栄養について
再度しっかりお勉強をしようと
決意できた1日なのでした٩( 'ω' )و
ありがとうございました😊
FLORA Kumi