こんにちは💕
寒さもだいぶ和らぎ
少しずつ暖かい陽気で、
上着がいらないかと思えば
急な雨風で大荒れのお天気となったり、、、
春を迎えるのにこんなに大変だったかな？
と感じる今日この頃です。。。
こういった気圧や気温の変化の影響で
頭が痛かったり重かったり、
肩首こりが出たり、
昔に痛めた肩や腰などの
関節の痛みが出たり、
めまいや耳鳴り、憂鬱など。。。
これらは
季節の変化により、
自律神経のバランスがくずれて起こる
『気象病』といわれる病気なんです。
ホルモンバランスをくずされている方は
とくに症状がでやすいので
注意です✨
心地よい温度のお風呂に
ゆったり浸かり体の冷えをリセット。
有酸素運動、ヨガやウォーキング。
質のいい睡眠。
朝おきたら朝日を浴びる。
このとき、伸び～でもいいので
ストレッチしてみましょう。
バランスのいい食事。
血行を良くするように心がける。
できるところから、
心がけてみるといいです💓
これらの症状に
もちろん、
アロマとデッドシーが
と～っても効果的なんですよ🤗
上手にFLORAをご活用くださいね💕💕