女性がかかりやすい『気象病』って・・・

 

こんにちは💕

 

寒さもだいぶ和らぎ

少しずつ暖かい陽気で、

上着がいらないかと思えば

急な雨風で大荒れのお天気となったり、、、

 

 

春を迎えるのにこんなに大変だったかな?

と感じる今日この頃です。。。

 

 

こういった気圧や気温の変化の影響で

頭が痛かったり重かったり、

肩首こりが出たり、

昔に痛めた肩や腰などの

関節の痛みが出たり、


めまいや耳鳴り、憂鬱など。。。

 

 

これらは

季節の変化により、  

自律神経のバランスがくずれて起こる

『気象病』といわれる病気なんです。

 

ホルモンバランスをくずされている方は

とくに症状がでやすいので

注意です




心地よい温度のお風呂に

ゆったり浸かり体の冷えをリセット。


有酸素運動、ヨガやウォーキング。


質のいい睡眠。


朝おきたら朝日を浴びる。

このとき、伸び~でもいいので

ストレッチしてみましょう。


バランスのいい食事。


血行を良くするように心がける。



できるところから、

心がけてみるといいです💓



これらの症状に

もちろん、   


アロマとデッドシーが

と~っても効果的なんですよ🤗


上手にFLORAをご活用くださいね💕💕